Question

Levantamiento de cuerpo ejercicio

Answer 1

Respuesta:

Tumbada del suelo boca arriba:

Coloca los brazos estirados al lado del cuerpo. Coloca las piernas flexionadas a una distancia intermedia del glúteo. Para realizar el ejercicio sólo tienes que apretar el glúteo y levantar la pelvis dejando únicamente la parte superior de la espalda y los pies en contacto con el suelo.