• ¿Les gustaría hacer una pausa activa cuando están estudiando? (Pregunta dirigida a las/os niñas/os).
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
si ya que así poder estirarme y relajarme de la manera mas saludable para la vida y si me serviría de mucho ya que paro mucho tiempo sentada o agachando mi espalda para poder hacer clase o tarea
Explicación:
espero te ayude
Las pausas activas son importantes cuando se estudia porque favorece la retención de información en la memoria a largo plazo y además permite al individuo, relajarse y evitar las dolencias asociadas al sedentarismo prolongado.
¿Qué son las pausas activas?
Son pequeñas sesiones de entrenamiento que duran 10 minutos e involucran ejercicios de:
- Flexibilidad
- Fortalecimiento de los músculos.
- Activación cardiovascular.
- Respiración
- Coordinación
Estos ejercicios están orientados a disminuir el impacto que ejerce en el organismo, permanecer durante un período prolongado, sentado o de pie en una misma posición.
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