Castellano, pregunta formulada por holaquehace7181, hace 2 meses

Leguminosas Beneficios​

Respuestas a la pregunta

Contestado por soobinodi10
1

Respuesta:

Tienen un alto contenido en fibra, lo que es fundamental para una óptima digestión. Además, reduce el colesterol y promueve el control de la glucosa.

2. Son una buena fuente de proteínas de origen vegetal, muy importantes para los vegetarianos y veganos.

3. Entregan un alto porcentaje de hierro, lo que favorece la síntesis de glóbulos rojos.

4. Al tener un alto contenido de vitamina B, favorece el sistema nervioso central y la salud de la piel, uñas y pelo.

5. Se ha visto en estudios que pueden reducir la hipertensión y disminuir enfermedades cardiovasculares.

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