Question

LECTURA 1 Acerca de la salud y el bienestar.
La salud es definida por la Organización Mundial de la Salud como “un estado de competo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. La actividad física produce en el organismo la liberación de sustancias químicas y la sensación de bienestar al ser una experiencia agradable, influye positivamente en las emociones, lo cual favorece la realización de actividades de la vida diaria con satisfacción, autonomía y creatividad. Por lo tanto, la actividad física y una buena alimentación es la vía para acceder al
bienestar. Actualmente, dada la situación por la que venimos atravesando, es muy importante sentirse bien en todo momento, especialmente en lo relacionado con nuestro bienestar físico y emocional, que nos permita realizar nuestras actividades cotidianas con buen ánimo e interactuar de manera serena y equilibrada en el seno familiar. Una forma de lograr este bienestar es practicando actividades físicas. LECTURA 2: Actividades físicas que se pueden practicar Actividades aeróbicas: provocan que el organismo transporte oxígeno a través de los pulmones y el corazón. Cuando se ejecutan de forma repetida, dichos órganos se adaptan para enviar más oxígeno a los músculos que lo necesitan. Sirven para mejorar la resistencia aeróbica. Deben practicarse de forma gradual. Ejemplos: caminar, correr, nadar, bailar, saltar, subir escaleras, etc.

Actividades de fuerza: son las que obligan a utilizar los músculos para superar una fuerza de oposición. Se utilizan para desarrollar y fortalecer los músculos que trabajan en la acción que realizamos. La fuerza muscular sirve para levantar, transportar, empujar, traccionar, jalar o lanzar objetos de peso, como: el propio cuerpo (saltar soga, abdominales, etc.), el cuerpo de otra persona (jalar o transportar un compañero, etc.) o un objeto con peso (levantar pesos, lanzar balones, etc.). Se trabajan progresivamente, hasta lograr que el organismo se adapte. Actividades de flexibilidad: son las que movilizan en toda su amplitud a las articulaciones, dependiendo de cada

una de ellas (algunas tienen menor movilidad que otras) y de la capacidad de elasticidad de los músculos que
intervienen. La flexibilidad se mejora poco a poco y durante semanas o meses. Ejemplo: estirarse antes, durante y
al finalizar la práctica de la actividad física. Actividades de coordinación: están orientadas a conseguir que el
cerebro y el sistema nervioso realicen un trabajo conjunto con el sistema locomotor para realizar movimientos
armónicos, precisos y económicos. Ejemplos: jugar con la pelota, mantener el equilibrio, bailar, etc Luego de leer comprensivamente las lecturas 1 y 2; responde: 1. De acuerdo al análisis de las lecturas 1 y 2 completa el cuadro que a continuación te presentamos:
Situaciones de contexto sin COVID 19 Situaciones de contexto con COVID 19

Answer 1

Respuesta:

de que trata nosé de que trata me podrías explicar para darte la respuesta; :-) a por cierto soy un hacker 8-)

Answer 2

Respuesta:

si es para no puedo escribir ma por que no tengo la n con esa cosa que va arriba de. la n que debe tener alguien me puede decir porque no tengo esa cosa de la letra n