le doy todos mis puntos al que me ayude con esto es para hoy plis ayuda has un escrito sobre la Actividad Física donde menciones: los tipos, la diferencia entre deporte y actividad física, los beneficios, las consecuencias de no hacer y el por qué es necesario hacer actividad física y qué enfermedades se previenen haciendo actividad física. Termina el escrito explicando la relación de la Actividad Física con el cuidado del medio ambiente.
Respuestas a la pregunta
Tipos.-
actividades aeróbicas
// de fortalecimiento muscular
// de fortalecimiento de huesos
// estiramientos
Diferencias.-
el deporte lleva implícito la mejora del rendimiento para alcanzar un objetivo en el menor tiempo posible, y por el contrario la actividad física o la mejora de la salud se plantea en un largo espacio de tiempo
Consecuencias.-
El aumento de peso corporal por un desequilibrio entre el ingreso y el gasto de calorías, que puede alcanzar niveles catalogados como obesidad. Inclusive la disfunción de algunas partes del cuerpo por falta de uso.
Beneficios.-
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Necesidades de la Actiidad Física.-
Para alcanzar un aceptable estado de forma es fundamental, la práctica continuada de actividad física. Cualquier actividad que se realice con constancia y de una manera adecuada será suficiente, considerando siempre la supervisión o el consejo de un profesional. Un entrenamiento guiado y optimizado es ideal para alcanzar objetivos y obtener mejoras.
Prevención de enfermedades.-
En su mayoría previenen enfermedades que atacan al corazón.
Pero también en su mayoría:
1) Sobrepeso y obesidad.
2) Enfermedades cardíacas.
3) Cáncer de mama.
4) Diabetes.
5) Artritis.
6) Estrés, depresión y ansiedad.
Cuidado del medio ambiente.-
La actividad fisica ayuda a tomarle cariño al medio ambiente ya que al hacer actividades físicas como salir a caminar o trotar....le tomamos cariño al camino, al paseo y a las vistas que nos ofrece nuestro planeta.....además de darnos cuenta de las cosas que lo hacen horrible como las basuras en el piso que dificulta el trote, el smock que al respirar en pleno trote nos hace sentir asqueados, etc
Ojalá te sirva :3
mhrmntienelindooloraculo