Las verduras y las frutas son la principal fuentes de nutrientes llamadas:
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vitaminas a,C,b1,b2,b6,ácido fólico y mineral (potásio, hierro, calcio, magnesio, sílice, zinc, sulfatos,fosfatos, cloruros) y aportan fibra. por cierto las vitaminas las letras ponlas con mayúsculas
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