Question

Las ventajas y desventajas de practicar actividad física sola/o, en pareja o en grupo es para hoy

Answer 1

Respuesta:

ventajas: mejora de tono muscular, desarrollo de fuerza y agilidad, mejor funcionamiento metabólico, fortalecimiento de sistema inmune, mayor energía, aumento de la condición física, mejoramiento de estado de ánimo.

Desventajas: requiere de tiempo, se requiere de un espacio adecuado, es recomendable complementar con una buena alimentación, sobre todo al principio puede ser agotador, pueden aparecer dolores musculares, existe una posibilidad de lesionarse.