Las técnicas de un entrenamiento
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El entrenamiento técnico es una parcela en las que más tiempo se dedicará durante los entrenamientos. La técnica se puede aprender sin contrario o con contrario. Distintos ejercicios para cada nivel de habilidad Aprendizaje de los gestos técnicos con ambas piernas.Importancia de los detalles.
Explicación:
9ojala que te alla servido
Respuesta:
Cuando planteamos un objetivo de carrera, surgen dudas al encarar el entrenamiento para elegir la sesión óptima, en rendimiento, calidad y efectos posteriores. Existen diferentes metodos de entrenamiento, que bien combinados permitirán obtener el mejor resultado.
Cada uno de estos Métodos no podrá ser tenido en cuenta en forma individual. La planificación debe contener un perfecto equilibrio. es donde entra en juego entonces el entrenador, que podrá realizar corecciones teniendo en cuenta como variable, la respuesta del atleta durante el plan.
Metodo Continuo Extensivo
Se caracteriza por una duración larga de la carga, con intensidades bajas. La duración de estos trabajos puede ser de 30 min a 2 horas
OBJETIVO
- Acelerar los procesos regenerativos.
- Lograr rápidas recuperaciones.
Explicación: