Question

las técnicas de relajación ayudan

Answer 1

Respuesta:

Disminución de la frecuencia cardíaca.

Disminución de la presión arterial.

Disminución de la frecuencia respiratoria.

Mejora de la digestión.

Mantenimiento de niveles de azúcar en sangre normales.

Disminución de la actividad de las hormonas del estrés.

Aumento del flujo sanguíneo a los músculos principales.

Disminución de la tensión muscular y el dolor crónico.

Mejora de la concentración y el estado de ánimo.

Mejora de la calidad del sueño.

Disminución de la fatiga.

Disminución de la ira y la frustración.

Aumento de la confianza para lidiar con problemas.