las tareas de cuidados que realizamos son habitos que deberiamos incorporar de forma permanente? que piensan?
Respuestas a la pregunta
Para la mayoría de las personas incorporar y mantener nuevos hábitos en su vida, es bastante difícil. Las dietas, dejar de fumar o beber, no funcionan en el largo plazo. Y hay varias razones para ello. En el caso de perder peso, por ejemplo, nuestro cuerpo no está programado genéticamente para ello, todos nuestros mecanismos biológicos han evolucionado para contrarrestar la pérdida de peso y almacenar energía. Además las dietas se enfocan en decisiones conscientes de cambiar el comportamiento de nuestro cuerpo, que controlan las áreas prefrontales de nuestro cerebro, pero ocurre que la mayoría de nuestros comportamientos a lo largo del día se originan en las áreas más básicas de nuestro cerebro, donde se generan los impulsos, y por ello una gran parte de nuestros comportamientos diarios son inconscientes, desencadenados por estímulos y señales en el ambiente, de ahí que nuestra voluntad y determinación no son suficientes para lograrlo.