las reglas para participar en la halterofila
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Está prohibido levantar la barra hasta la posición de cuclillas (debajo de las rodillas).
Si la barra se detiene durante el movimiento de elevación hasta los hombros (la cargada) o hasta su posición por encima de la cabeza (la proyección), el levantamiento se declara nulo.
Explicación paso a paso:
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