Las razones del por qué las personas sufren de depresión
Como evitar caer en depresión
Ayuda es mi caso ;(
Respuestas a la pregunta
Respuesta: Ciertos rasgos de la personalidad, como tener la autoestima baja y ser demasiado dependiente, muy autocrítico o pesimista. Situaciones traumáticas o estresantes, como maltrato físico o abuso sexual, la muerte o la pérdida de un ser querido, una relación difícil o problemas económicos.
Explicación:
Como evitar caer en la ansiedad y la depresión
HAZ EJERCICIO. ...
COME DE MANERA EQUILIBRADA. ...
DESCANSA BASTANTE. ...
FORMAS ALTERNATIVAS DE MANEJO DEL ESTRÉS Y DEPRESIÓN. ...
COMUNICA TUS EMOCIONES A LAS PERSONAS QUE TE TRANSMITAN MÁS CONFIANZA. ...
PIENSA, HABLA Y ACTÚA "EN POSITIVO" ...
ESCRIBE EN UN DIARIO O LIBRETA.
ESPERO QUE TE MEJORES
Respuesta:
1- Ciertos rasgos de la personalidad, como tener la autoestima baja y ser demasiado dependiente, muy autocrítico o pesimista. Situaciones traumáticas o estresantes, como maltrato físico o abuso sexual, la muerte o la pérdida de un ser querido, una relación difícil o problemas económicos.
Explicación:
1-HAZ EJERCICIO. ...
2-COME DE MANERA EQUILIBRADA. ...
3-DESCANSA BASTANTE. ...
4-FORMAS ALTERNATIVAS DE MANEJO DEL ESTRÉS Y DEPRESIÓN. ...
5-COMUNICA TUS EMOCIONES A LAS PERSONAS QUE TE TRANSMITAN MÁS CONFIANZA. ...
6-PIENSA, HABLA Y ACTÚA "EN POSITIVO" ...
7-ESCRIBE EN UN DIARIO O LIBRETA...
8-PASA TIEMPO CON LA NATURALEZA Y DISFRUTA DE PEQUEÑAS COSAS.. ..
9-VUELVE A HACER LO QUE TE HACÍA FELIZ O INTENTA DESCUBRIR LO QUE TE PUEDE HACER FELIZ.. .
NO TE RINDAS TU PUEDES ERES MUY BUENA ESFUERZATE EN LO QUE TE HACE FELIZ