Question

las oportunidades de hombres y mujeres para crecer saludable

Answer 1

1-. Comer bien, de manera equilibrada.
2-. Hacer ejercicio de manera habitual.
3-. Mantener un peso saludable (consultando el IMC y al médico).
4-. Evitar el consumo excesivo de sustancias como el alcohol.
5-. Evitar fumar.
6-. Acudir de manera regular al médico.
7-. Cuidar los dientes.
8-. Mantener una saludable presión arterial.
9-. Cuidar nuestra salud emocional.
10-. Seguir las normas de seguridad.
11-. Dormir bien (los adultos deben dormir alrededor de 8 horas por día y los niños entre 10 y 12 horas dependiendo su edad).