las forma de trabajar la flexibilidad individual son
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Respuesta:
Método de flexibilidad estática: consiste en que el mismo individuo, sin ayuda externa, realice el ejercicio manteniendo una posición fija mientras siente que los músculos y tendones se estiran. ... Método de flexibilidad asistida: hay una fuerza externa que ayuda a la persona que ésta elongando.
Explicación:
A ver si te ayuda
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