las fases del calentamiento general son
estiramiento movilidad de articulaciones ejercicios generales
preparar el organismo minimizar el riesgo
conjunto de ejercicios músculos y articulaciones cuerpo humano
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Respuestas a la pregunta
Respuesta:
seria conjunto de ejercicios músculos y articulaciones del cuerpo humano
Explicación:
el calentamiento comprende 3 fases: Actividades de estiramiento, que incluyen los principales grupos musculares y articulaciones del cuerpo. Calistenia: ejercicios dinámicos que producen contracciones musculares adecuadas para cada zona del cuerpo
Respuesta:
1:Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.
Fase de movilidad músculo-articular. ...
Fase de ajuste medioambiental. ...
Fase de puesta a punto.
2:Sentadillas de arquero. ...
El gato y la mesa. ...
Lunge con apertura de pectoral. ...
Sentadilla profunda con apertura. ...
Roll Down. ...
El puente.
3:Incorpora el calentamiento y el enfriamiento a tu rutina de ejercicio.
Realiza estiramientos antes y después del ejercicio para aumentar la flexibilidad y evitar las lesiones.
Usa equipo de protección y aprende la técnica correcta de tu deporte
Explicación: