las extremidades inferiores, ejercicios o rutinas
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- Ejercicio 1: sentadillas, 15 repeticiones. ...
Ejercicio 2: ejercicio funcional con kettlebell o pesa rusa, 20 repeticiones. ...
- Ejercicio 3: saltos, 10 repeticiones. ...
- Ejercicio 4: zancadas o lunges, 10 repeticiones con cada pierna. ...
- Ejercicio 5: patadas de burro, 15 repeticiones con cada piern
oterotomairojuandieg:
gracias pero ya lo respondí
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