¿Las dietas vegetarianas y veganas presentan ventajas nutricionales?¿son exclusivas de ellas?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Las dietas vegetarianas pueden proporcionar beneficios para la salud en la prevención y tratamiento de ciertas condiciones de salud, incluyendo la aterosclerosis, la diabetes tipo 2, la hipertensión y la obesidad.
Las dietas vegetarianas se asocian con un menor riesgo de enfermedad isquémica del corazón, la hipertensión, la diabetes tipo 2, la obesidad, y algunos tipos de cáncer.
Además, las dietas vegetarianas bajas en grasa, en combinación con otros factores de estilo de vida saludables, han demostrado ser eficaces en el tratamiento de estas enfermedades.
La baja ingesta de alimentos que contienen grasas saturadas y colesterol, y alto consumo de verduras, frutas, granos enteros, vegetales verdes, frutos secos y semillas, y productos de soya que son ricos en fibra y antioxidantes son componentes de una dieta vegetariana que contribuyen a la reducción de las enfermedades crónicas.
Explicación:
Las dietas conocidas como veganas y vegetarianas, tienen muchos beneficios nutricionales.
Ventajas de las dietas vegetarianas y veganas
Las dietas veganas y vegetarianas presentan múltiples beneficios para la salud, ya que tienen poca ingesta de grasas saturadas. Algunos beneficios que tienen las dietas veganas y vegetarianas son:
- Las dietas veganas reducen el colesterol.
- Ayudan a mantener un peso saludable.
- Los vegetales ayudan a regular el nivel de azúcar en la sangre.
- Aumentan los antioxidantes.
¿Las dietas veganas y vegetarianas tienen beneficios nutricionales exclusivos?
Se consideran las dietas veganas como una de las dietas más saludables, ya que se adquieren parte de los nutrientes (que son exclusivos en frutas y verduras) necesarios. Sin embargo no cubren todas las necesidades, por lo que es necesario añadir suplementos.
Para conocer más sobre las dietas veganas visita: brainly.lat/tarea/4266319
