Las desventajas del ballet fit
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La realización de numerosas técnicas de ballet puede hacer que adoptes posturas erróneas y acabes lesionándote, si no conoces previamente los movimientos. De hecho, el mayor inconveniente que veo es el alto riesgo a lesiones. No solamente se trata de un ejercicio que requiere flexibilidad y estabilidad, es necesario ser consciente de (y conocer) tu cuerpo perfectamente.
Las correcciones generales de pelvis retraída, abdomen fuerte y torso erguido son eso: generales.
Una señora de 60 años, difícilmente va a ser consciente de lograr una apertura mayor de los brazos, sin retraer las escápulas. Y, en el mejor de los casos, podrá seguir la clase, pero adoptando malas posturas.
CUIDATE
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