Las consecuencias de no cuidar correctamente nuestros huesos, las enfermedades que hay en relación a los huesos. Investiga qué alimentos nos pueden beneficiar para mantenerlos sanos y qué tipo de actividades pueden lesionarlos y dañarlos.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
una de las consecuencias que puede traer el no cuidarnos nos trae la baja densidad ósea y la osteoporosis , se debilitan los huesos lo cual aumenta las probabilidades de una fractura, la osteogénesis Hace que sus huesos sean frágiles y quebradizos. también recordar que los huesos pueden contraer cáncer e infecciones
para mantener sanos nuestros huesos, el consumo de calcio en alimentos como, leche, yogurt, queso, cereales enriquecidos con calcio también alimentos con vitamina D como el salmón, caballa, sardina, atún y suplementos . También frutas y verduras como, aguacate, perejil o kiwis que son ricos en vitamina k la cual influye a la metabolización de la osteocalcina, imprescindible para la absorción de calcio
uno de las actividades o movimiento que pueden atraer son muchas muy comunes el crujir de los dedos ya que puede atraer artrosis LOS TACONES ALTOS puede sonar muy raro pero es dañino
El tacón ideal es aquel que no supera los 3 cm ni tampoco es más bajo. Si utilizas tacones altos, obligas al cuerpo a desplazarse hacia delante y haces que los dedos y el antepié soporten todo el peso. En mujeres que llevan tacón muy alto son frecuentes los dolores en rodillas y columna. Y si no, mira lo que le ha pasado a Victoria Beckham, una vida de tacones le ha provocado una hernia discal y ahora siempre debe ir plana
y eso seria lo que se espero y te sirva :)