Question

Las actividades físicas y el deporte son

manifestaciones culturales

presentes en todos los grupos

y sociedades. La actividad

Física hace referencia al

movimiento, la interacción,

el cuerpo y la práctica

humana. Tiene tres

dimensiones: biológica,

personal y sociocultural.

Desde una dimensión biológica (la más extendida)

se define como cualquier movimiento corporal

realizado con los músculos esqueléticos que lleva

asociado un gasto de energía. Pero una buena

definición debería integrar las tres dimensiones

citadas: “La actividad física es cualquier

movimiento corporal intencional, realizado con los

músculos esqueléticos, que resulta en un gasto de

energía y en una experiencia personal, y nos

permite interactuar con los seres y el ambiente que

nos rodea”.

Algunas características que debe respetar una

actividad física orientada a

la salud son:

 Ser moderada

(permitir llevar una práctica

constante durante largo

tiempo) y vigorosa

(intensidad que produzca

sudoración y jadeo en la

respiración).


 Habitual y frecuente, de manera que forme

parte del estilo de vida.

 Orientada al proceso de práctica, más que a

un resultado o alto rendimiento.

 Social; que permita relaciones entre las

demás personas.

 Será acorde con la edad y características

psicofísicas de los practicantes.

 Se adaptará a las características personales.

Los beneficios que tiene una práctica correcta de

actividad física sobre algunos sistemas y aparatos

de nuestro organismo. Éstos son:

 Aparato Locomotor.

 Aparato Cardiovascular.

 Aparato Respiratorio.

 Sistema Nervioso.

La práctica de actividad física

tiene una serie de beneficios

sobre este sistema, que van

desde un progreso en aspectos

coordinativos, hasta la


posibilidad de

disminución de los

niveles de ansiedad y

agresividad, pasando

por la mejora del

descanso y el sueño.

Puede ayudar a prevenir

situaciones depresivas o

estresantes, aumentando a la vez las posibilidades

de ejecución.


pliss ayudaaa necesito hacer un texto con mis propias palabras minimo 10 lineas por fis AYUDA sobre eso

Answer 1

Respuesta:te recomiendo resoomer

Explicación: