Las actividades anaeróbicas estimulan la síntesis de: a) Lípidos musculares. b) Polisacáridos (glucógenos) musculares. c) Disacáridos (sacarosas) musculares. d) Proteínas musculares. e) Monosacáridos (glucosas) musculares.
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Desarrolla masa muscular y fortalece los músculos. Mejora la capacidad para combatir la fatiga. Hace trabajar al corazón y al sistema circulatorio e incrementa la cantidad de oxígeno que se puede consumir durante el ejercicio y, por lo tanto, mejora el estado cardiorrespiratorio
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