La vitamina C (ácido ascórbico) es
hidrosoluble con lo que se elimina por la orina. Según la
OMS existen una cantidad de ingesta diaria recomendada.
Éstas cantidades son 75 mg en mujeres y 90 mg en
hombres.
¿Para qué sirve la vitamina C?
Tiene multitud de beneficios sobre el organismo como su
efecto antioxidante, ayuda en la formación de colágeno,
aumenta la absorción del hierro y ayuda al sistema
inmunitario. Según la OMS no se ha demostrado que tenga
efectos beneficiosos sobre el resfriado común.
También se utiliza para la prevención y el tratamiento del
escorbuto.
1. Determina el % de vitamina C en 100
miligramos de naranja
2. Determina el % de Vitamina C en 100
miligramos de espinacas.
3. ¿Qué alimento tiene más Vitamina C en 100
mg de producto? Expréselo en %.
4. Alejandra va al mercado y compra 4 kg de
naranja; 5 kg de patata; 1 kg de fresa y medio
kilogramo de tomate. ¿Qué % representa la
cantidad de fresa que compró respecto del
total? ¿Qué % representa la cantidad de fresa
que respecto a la cantidad de patata que
compró?
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no me se la r.e.spuesta pero me das corona para subir de rango porfa solo me falta una corona para subir de rango porfa
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