Question

la velocidad de una persona puede mejorar?pliss lo necesito para hoy y doy corona gracias x la atencion​

Answer 1

Respuesta:sinde las siguientes maneras

Relajar el tren superior

Sobre todo, no en la parte superior, porque se bloquea el cuerpo y se pierde la velocidad.

Trabajos de fuerza y potencia

Son fundamentales los ejercicios para fortalecer las piernas, pero sin olvidar el resto del cuerpo.

Ejercicios pliométricos

Son importantes para mejorar la velocidad, ya que que le permite a los músculos alcanzar la máxima fuerza en el menor tiempo posible.

Entrenamiento de cargas

Se trata de agregar peso al cuerpo para mejorar los movimientos explosivos como la velocidad en la carrera.

Explicación: