La siguiente ficha de registro sirve de orientación para tu plan semanal de actividad física. Por ejemplo: si has elegido una rutina de ejercicios y decides practicar con una frecuencia interdiaria (lunes, miércoles y viernes), entonces marcas con un aspa (X) en los casilleros que corresponda. Dedica sábados y domingos para descansar o cambiar de actividad. En tu plan semanal ten presente la frecuencia, duración e intensidad de la actividad física. Registra tu índice de Ruffier (capacidad Cardiovascular) y tómate el pulso según indica la ficha. Elabora esta ficha cada semana para el control de tu rutina.
Respuestas a la pregunta
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9
Si has elegido una frecuencia de actividades físicas (lunes, martes, miércoles) solo marca con un aspa (X) en los casilleros que correspondan
kenati:
abla ps hoy es ultimo dia no llegare
:(
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85
Respuesta:
hola espero q te sirva :V
Explicación:
Adjuntos:
aea v:
xd :vgaaaa
piola manin
un heroe sin capa
SUPERMAN SIN CAPA XD
BUENARDO
gracias...
bro me puedes pasar tu fb asi me ayudas con la semana 13 porfa bro si es q puedes
agregen para que me ayuden pex 957794116
:3
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