Question

la secuencia de la manera de entrada en calor:
.movilidad articular
.diferentes desplazamientos
.entrada en calor con elemento
.elongación
.explique y verifique cada uno de ellos​

Answer 1

Respuesta:

a)movilidad articular

Explicación:

entrada en calor?

Sentado, estirar una pierna y flexionar la otra. Buscar tocar la punta del pie estirado. Posarse en cuclillas e intentar aguantar la posición. Sentado, con una pierna extendida y la otra flexionada (pasando por arriba de la extendida) girar el cuerpo y buscar estirar hombros y piernas a la vez.