la resistencia: como ejercitarla?
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correr ala distancias a paso lento has ejercicios de alta intensidad práctica conla bicicleta
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Ejercicios para la resistencia :
Levantamiento de cuerpo. Uno de los ejercicios de resistencia más conocidos y antiguos, en los que se utiliza el propio peso para inducir una mayor resistencia muscular.
Cables y poleas.
Pesas libres.
Ejercicios pliométricos.
Carreras y trotes.
Natación.
Ciclismo.
Baile y aeróbicos
Crossfit
Yoga
Fútbol
Tenis
Circuitos de ejercicio
Gimnasia artística.
franeldevc:
gracias
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