la reducción en las horas de sueño especialmente el nocturno afecta tu calidad de vida y porqué?
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Respuesta:
si
Explicación:
si debido a que la falta de sueño a largo plazo también aumenta el riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos (cardiovasculares).
La cantidad óptima de sueño para la mayoría de los adultos es de siete a ocho horas de buen sueño por noche.
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