la preparación física para ciclismo
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Sabemos que el objetivo principal de la preparación física en cualquier deporte es el desarrollo y optimización de las cinco capacidades motoras:
– Fuerza
– Flexibilidad
– Coordinación
– Velocidad
– Resistencia
La preparación física a su vez se divide en: Preparación física general, que busca el desarrollo equilibrado de las cinco cualidades motoras, ya que todas y cada una de ellas están presentes en toda disciplina deportiva. Un proceso de preparación física general planificado presupone el desarrollo polifacético de las cinco capacidades motoras y constituye a la vez la base sobre la cual se desarrollará luego la preparación física específica.
La otra parte es la preparación física específica: desarrolla las cualidades motoras, pero de acuerdo a las exigencias específicas y concretas que requiere un deporte determinado. El objetivo primordial de todo entrenamiento es optimizar, perfeccionar y maximizar las distintas manifestaciones de las cualidades motoras.
Explicación: