Question

La pregunta es esta:
¿Qué ejercicios deben seleccionarse para realizar una entrada en calor?

Answer 1

Respuesta: la entrada en calor consta de tres fases, una es estática y dos dinámicas

Fase estática: en la cual hay movimientos bruscos. elongaciones de diferentes grupos musculares y articulaciones  

Fase dinámica: Consiste en diferentes trotes variados, es decir hacia delante, atrás, laterales, etc. Estos a su vez se Irán intensificando en velocidad con el correr de los minutos.

Fase dinámica: Se utilizan en las prácticas de algún deporte y se practican las técnicas que han de utilizarse en una competencia. En este momento el organismo esta preparado para la máxima concentración de sus posibilidades potenciales. Son distintas de acuerdo a la disciplina deportiva que se practique

denada perrii, suerte