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LA POTENCIA MUSCULAR
La noción de potencia muscular refiere a la fuerza que puede aplicar una persona con un
movimiento y a la velocidad con que dicha aplicación se concreta. Se trata, por lo tanto, de
la capacidad de un individuo para ejercer fuerza de manera rápida
Otra manera de entender el concepto de potencia muscular es como la aplicación de la fuerza
máxima en el menor tiempo posible. En ciertos deportes, el resultado de la potencia muscular
puede medirse a través de una distancia
Tomemos el caso del lanzamiento de jabalina, una disciplina que forma parte del atletismo.
El lanzador tiene que vencer una carga (el peso de la jabalina) y, a través de un movimiento,
arrojarla a la mayor distancia que pueda. El competidor que consigue lanzar la jabalina más
lejos se convierte en el ganador (y el atleta que demuestra una mayor potencia muscular).
La potencia muscular, en definitiva, es la capacidad de un individuo de desarrollar una gran
aceleración y de superar una cierta resistencia. Cuanto más grande sea la resistencia a vencer,
mayor será la potencia muscular que se requiera
Es importante destacar que las necesidades de potencia muscular no son las mismas para
todos los deportistas. Un futbolista, por ejemplo, necesita una clase de potencia muscular
diferente a la que debe tener un levantador de pesas. Mientras que en algunos deportes se
busca maximizar la fuerza del atleta, en otros se opta por incrementar su velocidad
Esto revela por otra parte, que la potencia muscular puede ejercitarse de distintas maneras.
Los ejercicios fisicos a realizar dependen de los intereses de la persona y de las cualidades
que pretenda perfeccionar en su rendimiento, pero lo más importante es buscar aquellos que
exijan una ejecución explosiva
En cualquier caso, entrenar y mejorar la potencia muscular marca una diferencia favorable en
la práctica de un deporte. Por ejemplo, si un jugador de básquet es capaz de saltar más alto y
a mayor velocidad que sus contrincantes, es probable que pueda ganar la mayoria de los​

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