Question

La plancha es una autocarga?

Answer 1

Respuesta:

si

Explicación:

Los ejercicios de autocarga son aquellos en donde el propio cuerpo representa la carga o peso a movilizar, por ello, no usamos ningún elemento externo y nos ejercitamos de forma cómoda a elevada intensidad, pues no resulta nada fácil levantar nuestro cuerpo si solo estamos usando las manos.

Answer 2

Respuesta:

si

Explicación:

Son ejercicios para el desarrollo de la fuerza general en los que la resistencia a vencer es únicamente el peso de nuestro cuerpo. ... – Se realiza una serie de ejercicios para los distintos grupos musculares haciendo entre 10 y 30 repeticiones. – La posición corporal debe ser la adecuada.