la natación te hace ganar masa muscular?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
A ver. La natación es un deporte aeróbico, eso quiere decir en pocas palabras que la intensidad no es elevada y se puede prolongar durante un periodo extenso.
A su vez, para aumentar la masa muscular se necesita impacto en el músculo, eso quiere decir que necesitas de una elevada intensidad ...(más de 80% de la fuerza real de tu musculo) para que se rompan fibras y tu musculo fabrique más y esto haga que aumentes de volumen muscular.
En natación no puedes encontrar esas intensidades, porque no podrías hacer más de diez brazadas al 80% de tu fuerza muscular máxima. Solo tienen ese "don" los deportes explosivos (los que solo realizan unos determinados movimientos pero son al 100%, como los lanzamientos, o los saltos... y lo que no te gusta, el gimnasio, porque puedes realizar esas series, muy controladas, y a la intensidad elevada poniendo el % que tu quieres de tu Fuerza máxima).