la natación es un ejercicio aerobico
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
si
Explicación:
También denominado entrenamiento de umbral aeróbico o entrenamiento de la resistencia básica. El término de “umbral aeróbico” ha sido postulado por algunos científicos para cuantificar la velocidad mínima que producirá una mejora en la resistencia aeróbica de las fibras de contracción lenta y algo menor, en las fibras de contracción rápidas oxidativas (FTO). En esta serie de entradas de blogs que venimos realizando le estamos denominando como Umin (umbral mínico). Habitualmente se utiliza una concentración de lactato próximo a 2 mM/L para estimar la velocidad de entrenamiento
Respuesta:
Qué tipo de ejercicio es la natación?
Nadar es uno de los pocos ejercicios físicos que benefician al cuerpo globalmente ya que potencia la fuerza, la resistencia y la flexibilidad al mismo tiempo. ... La natación utiliza la mayoría de los grupos musculares y es un exigente ejercicio físico que ayuda a mantener el corazón y los pulmones saludables.
Caminar, correr, andar en bicicleta y nadar son ejemplos de ejercicio aeróbico.