Question

la mejor manera de valorar la respiración es el tórax y contando las veces que asciende y desciende

Answer 1

Respuesta:

Es fundamental que seamos conscientes de nuestros tipos de respiración para aprovechar al máximo nuestra capacidad pulmonar

RESPIRACION ABDOMINAL

La respiración abdominal. Es la más común. Tenemos que centrarnos en el abdomen.

Inspiración. El diafragma baja cuando entre aire en los pulmones. Lo notamos porque el abdomen se hincha. Haga la prueba inspirando profundamente. Si no nota que el diafragma desciende y se le hincha el abdomen su respiración es deficiente.

Espiración. En la espiración abdominal el diafragma sube, notará que el estomago desciende.

Nota: si hace lo contrario es que su respiración abdominal es muy débil o inexistente

Prepararse