Question

La materia de la tarea es Educación Física pero pondré el tema en salud son 5 preguntas.
1- Buscar 6 alimentos hipocalóricos para tener energía.
2- Buscar 5 alimentos para reducir grasa/masa muscular.
3- Buscar 5 alimentos buenos antes de entrenar.
4- Buscar 5 alimentos buenos para después de entrenar.
5- Buscar 6 alimentos ricos en colágeno para la elasticidad
y la flexibilidad.
6- Buscar 8 alimentos para aumentar masa musculas.

Answer 1

Respuesta:

1. respuesta: Dátil, orejones, piñones, pomelo, quinoa, sésamo.

2. respuesta: Yogur, manzana, aceite de oliva,

lentejas y nueces.

3. respuesta: Avena. Orejones. Habas frescas. Arroz integral. Guisantes. plátano.

4. Una tortilla de dos huevos.

Un par de plátanos.

Una buena cantidad de leche.

Un sándwich con atún.

Un batido de proteína con avena.

5. carnes y pescados.

Frutas y verduras.

Huevo.

Frutos secos.

Lácteos.

6. Huevos. ...

Carnes blancas. ...

Atún. ...

Legumbres. ...

Plátano. ...

Palta.

manzana.

Saludos, yo no necesito tus puntos , solo he querido ayudarte ! .