La leche es saludable. Fundamenta tú respuesta según la pirámide alimenticia,ayuden plisss es para hoyyy
Respuestas a la pregunta
Alimento completo: la leche es un alimento completo, fuente de diferentes nutrientes esenciales como las proteínas, los minerales (fósforo y zinc) y calcio y se encuentra en el segundo lugar de la pirámide alimenticia.
Respuesta:
Como ha quedado definido en la pirámide, cuando se habla de dietética, únicamente se incluyen como productos lácteos la leche, los yogures y los quesos. El resto de alimentos con leche en su composición: flanes, natillas, arroz con leche, helados, etc. se consideran postres dulces, no lácteos.
Explicación:
la leche y lácteos son una buena fuente de calcio biodisponible, es decir, que el cuerpo humano absorbe muy bien gracias tanto a la lactosa que contiene como a la vitamina D. Cabe destacar que es un alimento muy completo porque aporta una gran variedad de nutrientes: hidratos de carbono -en forma de lactosa- grasas, proteínas de buena calidad, minerales (calcio, potasio, fósforo, etc.) y también vitaminas A, B12 y D.