Question

la importancia del desayuno saludable y que nutrientes que contine de vitamina los huevos.pan,cafe,lacteos y frutas

Answer 1

Respuesta:

¡si!

Explicación:

inumerables estudios científicos avalan sus beneficios, como un mayor rendimiento físico e intelectual, aumento del nivel de concentración y una mejor distribución de las calorías a lo largo del día, que colabora al mantenimiento del peso.

Un buen desayuno debe aportar un 20% a 25% de las calorías requeridas en el día, compuestas por: lácteos o huevo y jamón como fuente de proteína, hidratos de carbono (cereales sin azúcar agregada, granola, avena, pan integral) y fruta, como una importante fuente de fibra y vitaminas.