la importancia de rodillas al pecho
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Este ejercicio estira y relaja los músculos de la región lumbar, masajeando la espalda y aliviando posibles dolores. - Túmbate boca arriba con las rodillas dobladas y llévalas hacia el pecho. - Presiona suavemente las piernas y mantén la posición durante al menos 15 segundos.
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aqui es tu respuesta me das coronita? <3
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az547615:
gracias
<3
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