la importancia de realizar las actividades físicas en tiempos dd covid 19
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
porque la actividad física tiene el potencial de reducir la gravedad de las infecciones por covid-19 esto está relacionado con lo que sucede en los pulmones durante una infección el sistema inmunitario detecta el virus invasor en los pulmones y lo ataca.
Respuesta:
LA COVID-19
La pandemia por la COVID-19 es un momento sin precedentes en todo el mundo. Se implementaron amplias políticas de distanciamiento social que restringen las actividades diarias de las personas y las súplicas mundiales de los gobiernos que piden a las personas que se mantengan a salvo y se queden en casa. Por supuesto, esto significa que la mayoría de las personas pasarán gran parte de su tiempo (si no todo) en casa.
Aunque estas medidas de distanciamiento social son importantes y necesarias en un momento como el actual, nuestros cuerpos y mentes aún necesitan la actividad física y los múltiples beneficios de la misma.
IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA DURANTE LOS TIEMPOS DE COVID
A la luz de la situación actual en todo el mundo, ciertos beneficios de la actividad física pueden ser específicamente pertinentes a la pandemia de COVID-19. Estos beneficios son:
- La actividad física mejora la función inmunológica y reduce la inflamación, por lo que podría reducir la gravedad de las infecciones.
- La actividad física mejora las condiciones crónicas comunes que aumentan el riesgo de COVID-19 grave (es decir, enfermedad cardiovascular, diabetes, etc.).
- La actividad física es una gran herramienta para el manejo del estrés al reducir los síntomas de ansiedad y depresión .
- La actividad física ayuda a equilibrar los niveles de cortisol. El estrés y la angustia (como durante una pandemia) crean un desequilibrio en los niveles de cortisol y esto influye negativamente en la función inmunológica y la inflamación.