La importancia de la movilidad articular y estiramiento
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Tanto ejercicios de movilidad articular como ejercicios de estiramiento son fundamentales para asegurar a nuestros alumnos una completa preparación corporal previa principalmente al ejercicio físico. La movilidad articular es la encargada de optimizar la estructura del organismo.
Los estiramientos son ejercicios que preceden a las actividades que se van a desarrollar en la parte principal ya que en esta segunda parte se genera una mayor demanda fisiológica por parte del organismo.
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