Question

La importancia de la alimentacion fisica

Answer 1

Respuesta:

la alimentación es un factor clave para tener un buen estado de salud. Al realizar ejercicio físico, gastamos mucha más energía y las demandas de nutrientes aumentan, pues nuestro cuerpo funciona a mucha más velocidad, y afecta nuestra alimentación en el deporte. Estas demandas se pueden cubrir a través de dos maneras:

Nuestro cuerpo obtiene nutrientes a partir de las reservas que hemos creado a través de los alimentos consumidos con anterioridad.

Obteniendo los nutrientes a través de la alimentación y usándolos de manera instantánea.

Nuestras reservas son limitadas, por lo que resulta fundamental que los deportistas cuiden su alimentación.