la importancia de generar un ambiente saludable en tiempos de pandemia (acciones)
Doy coronita + puntos
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
*Que no te contajias fácilmente
*Evitas la posibilidad de espancion del COVID-19
*estar alejado de personas y evitar el contajio
Explicación:
espero tu corona bro
espero te ayude
Respuesta:
ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN TIEMPOS DE
PANDEMIA
Explicación:
El entorno saludable es el espacio físico, social y cultural donde se habita cotidianamente (vivienda, escuela, lugar de trabajo, vecindario, vereda, municipio, ciudad) y donde se establecen relaciones sociales que determinan una manera de vivir y de ser, el concepto de Entornos Saludables incorpora tanto los aspectos de saneamiento básico... para poder llevar a cabo eso se sugiere lo siguiente:
1 ACTIVIDAD FÍSICA Y EJERCICIO:
Los comportamientos están fuertemente entrelazados con
salud mental y se ha visto afectados a raíz de las medidas
antipandémicas, la actividad física y el ejercicio moderado, son igual
de importantes para tener buena salud.
La actividad física por sí sola se ha identificado como un
factor protector importante en la reducción del riesgo de desarrollar
depresión.
2 ALIMENTACIÓN:
Un hábito principal es la alimentación, que va de la mano con
el descanso y la práctica de la actividad física correctamente
planificada. Por ello una alimentación saludable equilibrando su gasto
y su consumo calórico, además de dar al cuerpo todo el descanso que
necesita y sobre si en su estilo de vida incluye una práctica física
continuada y sistemática; fortalece su salud
3 SUEÑO
Más recientemente, se ha afirmado que
dormir es absolutamente fundamental para una salud óptima, ya que
se encuentra evidenciado, que el sueño juega un papel fundamental en
la aparición y exacerbación de casi todos los crónicos enfermedades.
El aislamiento social y encierro, en esta línea del sueño, puede
ser el lado positivo del COVID-19, ya que permite a la mayoría de las personas, disponer de más tiempo en casa permitiendo así, para
algunos, flexibilidad en tiempos de sueño-vigilia y sueño prolongado
duración.