la importancia de aplicar medidas preventivas y de buenos hábitos para mantener la salud integral.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Dieta sana y equilibrada.
Buena higiene.
Ejercicio de manera regular.
Evitar el consumo de sustancias tóxicas.
Crear un buen ambiente a nuestro alrededor.
Disponer de momentos para relajarse.
Chequeos médicos.
Asegurar el buen descanso.
Explicación:
Uno de los grandes logros de la medicina ha sido el continuo aumento de la esperanza de vida de la población. España es uno de los países con una esperanza de vida más elevada. Sin embargo, este aumento de los años de vida no siempre se asocia con calidad de la misma o con nuestra habilidad para cuidar la salud.
Pero, como punto de partida…. ¿qué es la salud?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Es decir, la salud es una condición de bienestar que va más allá de la ausencia de enfermedad.
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Las medidas preventivas son de gran importancia porque nos mantiene libre de enfermedades y podemos anticipar cualquier anomalía en nuestro alrededor.
Los hábitos también son relevantes cumplirlos a cabalidad siempre y cuando sean buenos, por ejemplo el cepillarnos todos los días al menos tres veces o tomar agua continuamente son hábitos que favorecen nuestra salud y nos ayuda a permanecer atentos a todas las vicisitudes en nuestra vida.
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