La higiene postural es importante para nuestra vida? ¿en qué momentos del día piensan que se presenta con mayor frecuencia?
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La higiene postural es el conjunto de normas, cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo, quieto o en movimiento y evitar posibles lesiones aprendiendo a proteger principalmente la columna vertebral, evitando que se presenten dolores y disminuyendo el riesgo de lesiones.
- cuando nos mantenemos mucho tiempo en la misma posición,ya sea de pie,sentado o acostado
- cuando adoptamos determinadas posturas que aumentan sus curvas fisiológicas
- cuando realizamos grandes esfuerzos,o pequeños pero muy repetidos
- cuando realizamos movimientos bruscos o adoptamos posturas muy forzadas
poneme coronita wacho >:(
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