La gimnasia requiere de la cualidad física la “FUERZA” esta hace referencia a la capacidad neuro –muscular para oponerse a una resistencia o peso. En las actividades que usted realiza usualmente identifique tres movimientos de fuerza, y consígnelos en su cuaderno, identifique que músculos intervienen en cada acción.
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Traccionar cosas:Músculos de la espalda y deltoides posterior.
Empujar cosas:Pectoral y tríceps principalmente.
Subir escaleras:Cuadriceps y cadena posterior
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