Educ. Fisica, pregunta formulada por oscargonzalezz633, hace 9 meses

la fuerza ¿cuáles son los beneficios que tenemos de entrenarla?​

Respuestas a la pregunta

Contestado por jovanajarefz
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Respuesta:

  • Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones. Además, logramos prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos tienen menos riesgo de dañarse, pudiendo resistir trabajos con mayor intensidad.

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