la estrategia parar consiste en hacer pausas breves a lo largo del día para
Respuestas a la pregunta
La pregunta hace referencia a la técnica reflexiva de autoconocimiento denominada PARAR, la cual consiste en hacer pausas breves y frecuentes a lo largo del día para generar consciencia sobre lo que se está viviendo, la manera en la que nos relacionamos con ello y tratar de poner en práctica alguna tarea específica del entrenamiento mental.
El acrónimo indica lo siguiente:
P: Pausa tus actividades.
A: Atiende a tus emociones, revisa si estás siendo influido por ellas.
R: Recuerda tus objetivos y ten presente aquello que realmente tiene valor.
A: Atiende a la respiración y actúa cuando sientas sosiego absoluto.
R: Regresa a la tarea que dejaste en pausa, con serenidad y tranquilidad.
Tenemos que la estrategia que consiste en hacer pausas breves a lo largo del día se conoce como PARAR, esta técnica tiene como base el hacer pausas breves en todo nuestro día con el objetivo de tomar consciencia sobre nuestro entorno y lo que se está viviendo.
¿Por qué es importante aplicar la técnica PARAR?
Esta es una técnica reflexiva de autoconocimiento, es importante aplicar la misma porque:
- Nos permite tomar consciencia sobre la realidad que vivimos.
- Nos permite no actuar sin pensar, en este sentido, nos ayuda a tomar decisiones de una forma más acertada.
- Nos permite salir de la inercia de los distintos hábitos diarios.
- Nos permite generar espacios para reflexionar sobre distintos asuntos.
Mira más sobre la técnica PARAR en https://brainly.lat/tarea/10625116.
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