La especialista sugirió también ingerir verduras como la lechuga, acelga, brócoli entre otros, por ser ricas en vitamina C. También propuso comer zanahorias, que son ricas en vitamina A. “Esta vitamina ayuda a la formación y el mantenimiento de los tejidos blandos, óseos, membranas mucosas y piel. También favorece a una buena visión”, comentó. Dijo que la vitamina D la encontramos en alimentos como el pescado y en los lácteos (leche, queso, yogur, etc.). idea principal porfa
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yo no sé tampoco
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ingerir alimentos que son ricas en C-A-D
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