La entrada en calor es igual, para todo tipo de actividad a realizar? ejemplificar
Respuestas a la pregunta
Respuesta: No.
Explicación:
Así como existen diferentes tipos de deportes y/o entrenamientos, también existen sus distintos calentamientos, un ejemplo de dicha afirmación sería el futbol...
En el futbol al calentar se implementan diferentes ejercicios de calentamiento, como lo es el trotar, correr, saltar de lado, de frente y todo eso mientras trotas... Muchos consideran que para calentar solo se necesita el estiramiento, pero no es así, ya que si no se agilizan las muscuarticulaciones, lo más probable es que ocurran lesiones en estos; en éste caso se habla de un deporte/ejercicio aeróbico, ya que se necesita implícitamente la respiración al realizarlo, mientras que en otros ejercicios el calentamiento como su tipo (aeróbico o anaeróbico) es diferente, son diferentes técnicas de calentamiento, como en el voleibol el calentamiento es aeróbico-anaeróbico-aláctico, es decir, es una combinación de ejercicios musculares que exigen un alto consumo de oxígeno por parte del organismo, y de ejercicios más explosivos y menos de fondo, que precisan un menor consumo de oxígeno; se necesita esa combinación, pero por lo mismo se trabaja al máximo, pero sus calentamientos duran más y son más complejos que en el futbol, ya que son combinados por el anaeróbico y el aeróbico, es decir, son más intensos ya que se calientan los músculos de los brazos y las piernas, debe de haber una técnica en la que todo el cuerpo se caliente por igual. Siendo así una enorme diferencia de calentamientos entre el futbol y el voleibol...
Diferentes deportes/entrenamientos, diferentes calentamientos corporales oxigenados...