la entrada en calor como te gustaria que fuera
necesito ayudaaa!!!
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La mejor forma de entrar en calor podría ser trotando, o la que se te haga más cómoda para ti.
Explicación:
Respuesta:
En la “Entrada en Calor General”, se recurre a ejercicios de preparación general que estimulan la actividad de los sistemas funcionales más importantes: el sistema nervioso central y vegetativo, aparato motriz. Para la Entrada en Calor General de una actividad física como un partido de Rugby, se cita como ejemplo: Movimientos circulatorios amplios de ambos brazos hacia adelante y hacia atrás.
- Balanceos de brazos por delante y por detrás.
- Movimientos de ambos miembros inferiores estimulando las articulaciones de la cadera, rodillas y tobillos.
- Caminata de lento a más ligero hasta llegar a trotes lentos en diferentes direcciones.
- Trotar en forma lenta distancias cortas, utilizando frente, hacia atrás, de costado, etc.
Espero q te sirva mi ayuda y me das coronita!!